Ernährung: Vegan: nein; Vegetarisch: nein; Ovo-vegetarisch: nicht bewertet; Lacto-vegetarisch: nicht bewertet; Pescetarisch: nicht bewertet; Laktosearm: nicht bewertet; Ohne glutenhaltige Zutaten: nicht bewertet.
Kabeljau, Atlantik, roh, Bio Tomaten geschaelt 2650ml, Gruene Oliven entsteint Kaliber 26/30 4,2kg, Kapern aus der Dose
€ 20,90
| Protein | 40,7 g · 71 % TB | |
| Kohlenhydrate | 4,4 g · 1 % TB | |
| Fett | 2,4 g · 3 % TB | |
| Ballaststoffe | 1,1 g · 4 % TB |
| pro Person | % Tagesbedarf* | |
|---|---|---|
| Energie | 222 kcal | 9 % |
| Eiweiß | 40,7 g | 71 % |
| Fett | 2,4 g | 3 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 1 % |
| Kohlenhydrate | 4,4 g | 1 % |
| davon Zucker | 3,9 g | 7 % |
| Ballaststoffe | 1,1 g | 4 % |
| Salz | 1,00 g | 17 % |
| * DGE-Referenzwerte, 25–51 Jahre, Männlich | ||
| pro Person | % Tagesbedarf* | |
|---|---|---|
| Vitamin A | 84,7 µg | 10 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 175,2 µg | 15 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 169,1 µg | 12 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4,4 mg | 29 % |
| Vitamin B5 (Pantothen) | 691,3 µg | 14 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 521,8 µg | 33 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1,6 µg | 4 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 27,1 µg | 9 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2,0 µg | 50 % |
| Vitamin C | 10,4 mg | 9 % |
| Vitamin D (Calciferol) | 2,0 µg | 10 % |
| Vitamin E (Tocopherol) | 2,4 mg | 17 % |
| Vitamin K (Phyllochinon) | 9,0 µg | 13 % |
| * Um dokumentierte Kochverluste für die angegebene Garmethode korrigiert (Quelle: USDA Table of Nutrient Retention Factors, Release 6) – Ausbildungswert, keine Nährwertdeklaration im Sinne der LMIV. | ||
| * DGE-Referenzwerte, 25–51 Jahre, Männlich | ||
Referenzwerte für 4 von 4 Zutaten (Quellen: BLS 4.0 (Referenz), USDA).
| pro Person | % Tagesbedarf* | |
|---|---|---|
| Natrium (Mineral-Anteil) | 661,4 mg | 44 % |
| Kalium | 1,1 g | 26 % |
| Calcium | 55,5 mg | 6 % |
| Magnesium | 82,8 mg | 24 % |
| Phosphor | 425,4 mg | 61 % |
| Eisen | 1,3 mg | 13 % |
| Zink | 1,2 mg | 9 % |
| Kupfer | 183,4 µg | 15 % |
| Mangan | 162,4 µg | 5 % |
| Jod | 2,0 µg | 1 % |
| * Um dokumentierte Kochverluste für die angegebene Garmethode korrigiert (Quelle: USDA Table of Nutrient Retention Factors, Release 6) – Ausbildungswert, keine Nährwertdeklaration im Sinne der LMIV. | ||
| * DGE-Referenzwerte, 25–51 Jahre, Männlich | ||
Referenzwerte für 4 von 4 Zutaten (Quellen: BLS 4.0 (Referenz), USDA).