Ernährung: Vegan: nein; Vegetarisch: nein; Ovo-vegetarisch: nicht bewertet; Lacto-vegetarisch: nicht bewertet; Pescetarisch: nicht bewertet; Laktosearm: nicht bewertet; Ohne glutenhaltige Zutaten: nicht bewertet.
Jakobsmuschelfleisch roh glasiert 10/20 TK 1kg, Garnelen 8/12 roh ohne Kopf mit Schale Seawater TK 1kg, Tintenfischtuben U/10 TK 1kg, Zitronen, roh, ohne Schale, Bertolli Olivenoel Extra Vergine Originale 1l
€ 14,90
| Protein | 26,3 g · 46 % TB | |
| Kohlenhydrate | 3,7 g · 1 % TB | |
| Fett | 9,1 g · 10 % TB | |
| Ballaststoffe | 0,6 g · 2 % TB |
| pro Person | % Tagesbedarf* | |
|---|---|---|
| Energie | 225 kcal | 9 % |
| Eiweiß | 26,3 g | 46 % |
| Fett | 9,1 g | 10 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | 4 % |
| Kohlenhydrate | 3,7 g | 1 % |
| davon Zucker | 1,0 g | 2 % |
| Ballaststoffe | 0,6 g | 2 % |
| Salz | 0,56 g | 9 % |
| * DGE-Referenzwerte, 25–51 Jahre, Männlich | ||
| pro Person | % Tagesbedarf* | |
|---|---|---|
| Vitamin A | 37,4 µg | 4 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 86,0 µg | 7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 120,8 µg | 9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4,1 mg | 27 % |
| Vitamin B5 (Pantothen) | 294,0 µg | 6 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 388,8 µg | 24 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 7,4 µg | 19 % |
| Vitamin B9 (Folat) | 21,2 µg | 7 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 3,8 µg | 95 % |
| Vitamin C | 13,2 mg | 12 % |
| Vitamin D (Calciferol) | 6,4 µg | 32 % |
| Vitamin E (Tocopherol) | 4,3 mg | 31 % |
| Vitamin K (Phyllochinon) | 4,8 µg | 7 % |
| * Um dokumentierte Kochverluste für die angegebene Garmethode korrigiert (Quelle: USDA Table of Nutrient Retention Factors, Release 6) – Ausbildungswert, keine Nährwertdeklaration im Sinne der LMIV. | ||
| * DGE-Referenzwerte, 25–51 Jahre, Männlich | ||
Referenzwerte für 5 von 5 Zutaten (Quellen: BLS 4.0 (Referenz), USDA).
| pro Person | % Tagesbedarf* | |
|---|---|---|
| Natrium (Mineral-Anteil) | 557,1 mg | 37 % |
| Kalium | 558,0 mg | 14 % |
| Calcium | 97,4 mg | 10 % |
| Magnesium | 50,7 mg | 14 % |
| Phosphor | 390,0 mg | 56 % |
| Eisen | 4,0 mg | 40 % |
| Zink | 2,8 mg | 20 % |
| Kupfer | 671,6 µg | 54 % |
| Mangan | 1,5 mg | 43 % |
| Jod | 77,7 µg | 39 % |
| * Um dokumentierte Kochverluste für die angegebene Garmethode korrigiert (Quelle: USDA Table of Nutrient Retention Factors, Release 6) – Ausbildungswert, keine Nährwertdeklaration im Sinne der LMIV. | ||
| * DGE-Referenzwerte, 25–51 Jahre, Männlich | ||
Referenzwerte für 5 von 5 Zutaten (Quellen: BLS 4.0 (Referenz), USDA).